청주·오창 업무 부담과 직장 스트레스 · 상담이나 면담 전에 무엇을 준비할까요?

업무량·마감·근무시간과 실제 인력·자원이 맞는지, 특히 힘든 장면을 구체적으로 적습니다.

지시가 충돌하거나 역할이 모호한지, 결정권과 동료·관리자의 지원이 충분한지 확인합니다.

출근 전 불안, 수면 변화, 실수·집중 저하와 퇴근 후에도 회복되지 않는 상태를 함께 살펴봅니다.

요구 수준, 조절 가능성, 지원과 관계·역할·변화가 함께 작용하므로 견디는 힘만의 문제로 보지 않습니다.

교대·야간근무와 수면 부족, 통증이나 기존 질환은 업무 부담과 서로 영향을 줄 수 있습니다.

괴롭힘·위협·차별이 의심되는 상황은 단순한 성격 충돌로 축소하지 않고 사실과 안전을 따로 정리합니다.